Votre Santé & Bien-être au Naturel !

Aurélie Couturier

14 rue Pailleron
69004 Lyon

Tél. * : 07 49 15 61 70
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Site Internet: www.aureliecouturier.fr

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Présentation

(Re) trouvez la santé avec la naturopathie ​

Praticienne de santé naturopathe à Lyon, je vous accompagne dans la mise en place de votre programme de prévention pour établir une hygiène de vie et, si nécessaire, de soin.

Pour moi la pratique de la naturopathie est avant tout une philosophie de vie, une posture et une confiance en ses propres capacités à gérer son corps et sa vie. ​

Ainsi je vous conseille afin de renforcer les défenses de votre organisme, à rééquilibrer son fonctionnement et donc à préserver votre capital santé. ​

Mes prestations s'adressent à toute personne souhaitant être actrice de sa santé !

Comment je vous accompagne

Être naturopathe, c'est être éducateur de santé

​ Je vous accompagne afin de vous rendre autonome. Aussi je vous apporte les connaissances afin que vous sachiez comment rester en bonne santé de manière durable. Cette approche s’adresse à tout le monde et à tous les âges. Elle vient en amont de la médecine allopathique ou en complément.

Dans ma palette d’outils de naturopathe figurent plusieurs techniques naturelles. Chaque technique est utile pour certains problèmes et pour certaines typologies de personne. J'adapte mes conseils en fonction de vos besoins.

Les 3 techniques majeures

  • L'ALIMENTATION
    Rééquilibrage alimentaire, conseils en micro-nutrition
  • LES ACTIVITÉS PHYSIQUES
    Conseils simples et personnalisés pour mettre en place une activité physique adaptée
  • LA GESTION DES ÉMOTIONS ​
    Techniques de respiration, méditation, huiles essentielles, plantes, fleurs de Bach...
Où nous trouver ?
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Prestations & Services
Naturopathie


 CONSULTATION DE NATUROPATHIE

Déroulé ​

La première consultation, aussi appelé "bilan naturopathique", se déroule en 3 étapes :

1. L'entretien approfondi
​Il s'agit d'un temps d'écoute et de questions. Sont abordés les thèmes suivants : votre état de santé actuel, vos antécédents personnels et familiaux, votre environnement, vos habitudes de vie, votre alimentation, votre sommeil, etc. Vous pouvez également apporter tout éléments médicaux qui vous semblent pertinents pour compléter les données de l'entretien. A ces questions s'ajoute l'observation d'indices physiques comme la morphologie, l'état et couleur de votre peau, la qualité de vos cheveux...

2. Le bilan de vitalité ​
Il conclut l'entretien et permet de déterminer :
- votre constitution, autrement dit, votre tempérament
- l'énergie vitale du moment
- les causes éventuelles de déséquilibres et les axes de travail à privilégier ​

3. Le programme d’hygiène de vie personnalisé
Il intègre les conseils et différents changements à favoriser afin de renforcer votre capacité à vivre en pleine santé. Il repose sur différentes techniques naturelles dont l’alimentation, l’activité physique, la relaxation, la phytologie, la réflexologie, etc. Il correspond à vos besoins spécifiques du moment. Nous le définissons ensemble et vous sera ensuite adressé par mail. ​

Une consultation de suivi est généralement nécessaire dans les 2 à 8 semaines, selon les cas.

​ A la fin de votre première consultation, je vous donnerai l'occasion de tester le Bol d’Air Jacquier ® si votre état s'y prête.


BILAN SOMMEIL
Certains ne ferment pas l’œil de la nuit : trop de stress, de soucis, de contrariétés. D’autres dorment, mais mal, pas assez profondément ou plus comme avant : leur sommeil est dérangé, ils se réveillent fatigués. D’autres aussi dorment, et même plutôt bien, mais ils somnolent, piquent du nez, voire s’endorment carrément en pleine journée. ​

Insomnie, perturbations du sommeil, somnolence diurne : derrière ces trois grands motifs de consultation se cachent des situations variées et des histoires singulières. Bien identifier votre problème pour mieux définir les solutions qui vous conviennent, voici ce que je vous propose avec le bilan sommeil, un accompagnement global et personnalisé. ​

A la clé : un sommeil retrouvé et une meilleure santé !

Le sommeil c’est la santé

Impossible d’être en bonne santé si l’on dort mal. Compliqué de bien dormir si l’on ne comprend pas ce qui gêne le sommeil et ce qu’il nous offre. Nous nous soucions de ce que nous mangeons, nous faisons de l’exercice, mais nous oublions trop souvent que bien dormir est tout aussi fondamental.

La nuit, alors que notre corps semble complètement endormi, sans aucune activité, il se passe en réalité une quantité incroyable de choses… Au-delà du fait que le sommeil est avant tout un temps de repos où le corps reprend des forces, notre organisme profite aussi de cette période pour se nettoyer, se réparer et se recharger.


RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE DÉTENTE & BIEN-ÊTRE
Outil de prévention et de soin, la réflexologie plantaire est une technique manuelle de massage et d'acupressions et/ou digitopressions qui fait partie des médecines naturelles. Elle permet, à partir d'une partie du corps (dans ce cas : les pieds), d'agir sur l'ensemble de l'organisme en renforçant ses capacités d’auto-régulation.​ ​

Je pratique ici une séance de réflexologie plantaire visant la détente et le bien-être. L'objectif est de vous apporter une relaxation et détente profonde.

​ Ce type de séance peut-être pratiqué indépendamment de l'accompagnement naturopathique.


ATELIERS COSMÉTIQUES NATURELS
Envie de sain, de naturel, de DIY ?

​ En partenariat avec l’équipe d’Aroma Beauté, je vous propose des ateliers pour apprendre à fabriquer vos produits cosmétiques naturels, sains et 100% bio. ​

Le "petit +" : des conseils naturo car la peau est le reflet extérieur de ce qui se passe à l’intérieur. L'occasion pour nous de vous partager ainsi quelques astuces et conseils en matière d'hygiène de vie globale. ​

Aucune connaissance préalable requise. Ces ateliers s'adressent à des personnes débutantes ou ayant peu d'expérience dans ce domaine. Pas à pas nous vous guidons ainsi dans l'élaboration des différentes étapes de la ou des recette(s).

​ Dans un cadre convivial, vous réalisez vos préparations et bénéficiez de nos conseils en naturopathie. Chacun(e) repart avec le ou les produits qu'il a élaborés. ​

Prenez soin de votre peau... prenez soin de votre santé !


ATELIERS & CONFÉRENCES SANTÉ
Parce que je souhaite que les principes de la naturopathie soient accessibles à tous, je propose régulièrement des ateliers/mini-conférences sur des thématiques variées. ​

Ces temps d’information permettent d'aborder de façon pédagogique des sujets autour de l'alimentation, la santé et les soins naturels.

Rééquilibrage alimentaire, gestion du stress et des émotions, hygiène du sommeil, optimisation de son énergie, renforcement de son système immunitaire… autant de thèmes possibles à aborder ensemble à travers une approche naturelle pour vous aider dans votre quotidien.

​ Participation gratuite sur inscription (places limitées).

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